Buku ini membahas pentingnya hidrasi, baik dari segi kesehatan, kognisi, performa fisik bagi anak usia sekolah dan remaja. Selain itu dalam buku ini juga dibahas mengenai kebutuhan air pada anak, tantangan, dan upaya mencapai hidrasi yang sehat. Diharapkan buku ini dapat meningkatkan dan menambah wawasan tenaga kesehatan akan pentingnya hidrasi bagi anak usia sekolah dan remaja.